Monday 8 May 2015 / 22:03
  • -
KABAR

Tips Menghindari Bau Mulut Berlebih Saat Berpuasa

Ilustrasi (Foto: Thinkstock)

Berpuasa menyebabkan air liur yang mengalir ke dalam mulut berkurang, sehingga rongga mulut menjadi kering. Hal ini membuat bakteri di lidah berkembang dan menyebabkan bau mulut.

JAKARTA-KABARE.ID: Sebagian masyarakat kerap mengeluhkan bau mulut saat berpuasa. Lalu apa yang harus dilakukan?

Dilansir dari antaranews.com, spesialis gizi Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia punya tips jitu untuk mengurangi bau mulut.

Pertama adalah perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Sebaiknya minum delapan gelas air putih, yakni tiga gelas saat berbuka puasa, dua gelas sebelum tidur, dan tiga gelas saat sahur.

Kemudian, jangan lupa untuk menyikat gigi dan lidah setelah sahur. Bila perlu, berkumur dengan obat kumur.

Jika hal itu sudah dilakukan tapi bau mulut tak kunjung reda, Jovita menyarankan, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang beraroma menyengat seperti bawang-bawangan dan jengkol saat berbuka puasa dan sahur.

Kemudian, jangan mengonsumsi junk food, kopi dan permen secara berlebihan. (bas)

Baskoro Dien

TIDAK ADA KOMENTAR

KOMENTAR

Popular Post